Sportifs du dimanche... bien le bonjour!

 

Oulala... soirée arrosée hier et p'tit dej copieux ce matin! Tout ça c'est de la faute de tonton Ben!!!

 

Comment se remettre de ça??? Je sais je sais... Et pourquoi pas un petit footing de bon matin... même si la matinée touche à sa fin!!!

 

C'est parti pour les plus motivés... c'est à dire, Marcel et moi!

Un run de 8,16km, une bonne forme générale, un bébé sage, un temps maussade et des températures agréable pour courir... et une poussette RéPaRéE! Il faut pas être trop exigeant... c'était parfait!!! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bon dimanche,

A+

Sophie

Bonjour,

 

Ce matin c'est "séance inauguration", entrainement de Cross Fit au shop "Maison Du Running" de Montigny les Cormeilles. Un peu de sport indoor avec Chloé, Adnane, Max, Norma et Marcel!

 

Il est important de varier ses pratiques sportives pour vous comme pour bébé.

 

 

C'est fondamental de faire découvrir à votre enfant différentes pratiques physiques, différents environnements et différentes façons de bouger, d'utiliser son corps, d’appréhender des obstacles...

Il n'est jamais trop tard mais je préfère la formule suivante "il n'est jamais trop tôt".

Il faut évidement rester vigilant sur la sécurité de l'enfant toujours être proche de lui et du moment que l'enfant aussi jeune qu'il soit travaille des mouvements physiques avec le simple poids de son corps cela ne représente aucun danger pour son développement.

 

Et pour vous, c'est essentiel de diversifier vos séances pour développer vos capacités d'endurance, de force, de vitesse et ainsi d'affronter vos journées de jeune maman avec une belle énergie!

 

Bon le Cross Fit c'est top, c'est intense, c'est ludique... On aime ça et on en redemande!

 

Marcel en a donc profité pour s'essayer aux anneaux, tapis de course et barre de suspension!! Pour une première... il est fan!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Merci Adnane!

 

A vos WOD...

 

Sportivement,

Sophie

Hello

 

Je dépose ma fille à la maternelle pour la matinée et je rentre rapidement à la maison afin de préparer mon fils et moi même à notre sortie sportive et matinale.

 

 

  

  

  

  

  

  

  

  

Et oui à défaut de pouvoir pratiquer le sport poussette car... je vous le rappelle... j'ai crevé lors du dernier run de dimanche et je n'ai pas encore reçu la chambre à air commandée!

 

On ne va pas s’arrêter pour si peu!

 

Du coup, ce matin on opte pour le vélo!!! C'est parti, 20km de vélo avec mon fils ce matin...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour ceux qui sont dans le coin... On part de Jouy, on descend sur Maurecourt puis Andrésy, on file vers le Confluent, on continue le long des berges de Conflans, on remonte par la sente des laveuses (et non, je n'ai pas posé le pied au sol!), on tire jusqu'au parc de Conflans (passage devant la maison de mon enfance... nostalgie quand tu nous tiens!!), et on accélère jusque Chennevières où l'on fait une halte chez grand mamie!

 

On papote, on se réchauffe, on prend des photos, un câlin, un bisou et on se remet en route!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Deuxième arrêt quelques minutes plus tard chez le primeurs pour la citronnelle et l'oignon rouge manquants pour la salade Thaï de ce soir.

 

On reprend notre chemin direction Neuville puis la base de loisirs de Cergy et là, Marcel a commencé à avoir faim et froid! On s’arrête pendant notre tour de base pour un goûter: une pompote, de l'eau et des biscuits!

 

Et on termine notre ballade par la côte de Jouy (et non toujours pas de pied à terre!) et on arrive pile-poil pour récupérer Léonie à l'école!

 

Parcours sympa mais temps froid. Quoique bien couvert, Marcel a souffert du froid étant donné qu'il refuse de garder ses gants car cela l'empêche de sucer son pouce!!!

 

Bon mercredi à vous...

 

Sportivement,
Sophie

Hello,

 

Une échappée de 8.36km en Run&Pouss avec mon fils ce matin dans le but d'éliminer avant le déjeuner de famille du jour!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un petit loup très enjoué. Content de voir les lapins, les jeunes cygnes qui grandissent, les chiens en exercice de dressage...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Une maman sportive ravie de tester son nouveau matériel:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Merci Adnane de Maison du Running Montigny (95) pour le conseil en matière de running. J'ai donc mes nouvelles "Mizu" aux pieds et ... c'est de la bombe!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Merci à mon chéri pour le bel iphone girly coloré avec la 4G et enfin une batterie qui fonctionne pendant tout un run!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En revanche, je me sentais lourde... pendant ce run... incompréhensible!! J'avais l'impression d'être collée au sol!!!! lol Je me suis apercue un fin de run qu'une roue de la poussette avait crévè!!!! Grrrrrrr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du coup sport&pouss en stand by pour quelques jours! Il faut que je commande des chambres à air... j'en ai plus en stock!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sportivement,

Sophie

Salut,

  

Sortie Run&Pouss avec mon fils ce matin pendant que ma fille est à l'école.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

 

Un run de 10km à la base de loisirs de Cergy sous un léger crachin pas si désagréable avec ces températures printanières.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

Une pause s'impose!

  

  

  

  

  

  

  

  

  

 

Mon fils a été sage, excepté sur les 2 derniers km pendant lesquels le diable de Tasmanie a du passé par là!

  

  

  

  

  

  

  

  

  

 

Maman en forme avec un temps moyen de 5,33/km.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

 

Big up au meilleur commentaire jamais encore entendu:
Question du mec au tractopelle: "euh madame c'est électrique votre poussette hein???"
Réponse: "Ahahaha euh non monsieur c'est moi qui la pousse toute seule!!!"
Mais enfin... qu'est ce que cette remarque!!! C'est si incroyable de voir une maman courir derrière sa poussette... Je ne crois pas pourtant!

 

Mon phone est ENCORE tombé en panne de batterie au 7ème km!!! Vivement le nouveau tel!!!

 

  

  

  

  

  

  

  

  

  

 

Sportivement,
Sophie